صيدا سيتي

للبيع فيلا ثلاثة طوابق في منطقة جون على مساحة 1,050 متر مربع - 7 صور منتخب لبنان في كرة الطاولة يواصل انتصاراته في بطولة غرب آسيا للفرق - 3 صور اختتام دورة تنمية الذكاء العاطفي عند الأطفال - 16 صورة حزب الله إستقبل تيار الفجر للتهنئة بذكرى الانتصار: للعمل على استثناء الفلسطينيين من إجراءات وزارة العمل - 6 صور تزيين شوكولا لكل أنواع المناسبات من Choco Lina حج مبرور وسعي مشكور - 13 صورة لأول مرة في صيدا!! دورة فنية في تشكيل وتصميم البالونات لكافة المناسبات جمعية الإمام الشاطبي تنفذ مشروع الأضاحي لعام 2019‎ وعدد المستفيدين بلغ حوالي 950 عائلة - 18 صورة جريحان في حادث تصادم بين مركبتين محلة صيدا تقاطع السبينيس بو صعب من عبرا: لا عفو عمن قتل الجيش ولا مساومة على دماء شهدائه - 9 صور عملية انقاذ استثنائية لـ"هرّة" علقت 3 ايام على سطح مبنى في صيدا مبارك افتتاح محل جبنة ولبنة لصاحبيه زياد حمود وهاني الزيباوي في صيدا - شارع دلاعة - مقابل حلويات الإخلاص - 27 صورة جريح نتيجة انقلاب فان على اوتوستراد الجية باتجاه صيدا دعوة مجانية إلى مهرجان حكاياتنا .. الخميس 29 آب، في مركز معروف سعد الثقافي - صيدا‎ مدرسة الغد المشرق تعلن عن بدء التسجيل للعام الدراسي 2019-2020 (مقسطة على 9 أشهر) - بإدارة الأخصائية التربوية سوسن عبد الحليم للبيع شقة سوبر ديلوكس بإطلالة مميزة 156 متر مربع في آخر كفرجرة صيدا (بناية تلبيس حجري) - 13 صورة مسبح Salame يعلن عن إفتتاح المسبح يومياً من الساعة 9 صباحا حتى الساعة 9 مساء - 6 صور محل صغير طابق أول برسم الخلو في سوق صيدا مطلوب موظفة استقبال Hostess لمطعم في صيدا بإدارتها الجديدة Huqqa Caffe ترحب بكم مع عروضاتها المميزة في شارع الجامعات بجانب جامعة LIU صيدا - 5 صور دورة مجانية في إدارة المشاريع في صيدا مع تأمين المواصلات - تبدأ الدورة بعد عيد الأضحى المبارك

نصائح غذائية عامة (8) - د. بدر غزاوي

مقالات من إعداد وتقديم: د. بدر غزاوي - الجمعة 05 تشرين ثاني 2004 - [ عدد المشاهدة: 2470 ]
X
الإرسال لصديق:
إسم المُرسِل:

بريد المُرسَل إليه:


reload
رمضانيات(2) @font-face { font-family: Wingdings; } @font-face { font-family: Arabic Transparent; } @page Section1 {size: 595.3pt 841.9pt; margin: 1.0in 1.25in 1.0in 1.25in; mso-header-margin: 35.4pt; mso-footer-margin: 35.4pt; mso-paper-source: 0; } P.MsoNormal { FONT-SIZE: 12pt; MARGIN: 0in 0in 0pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-style-parent: ""; mso-pagination: widow-orphan; mso-fareast-font-family: "Times New Roman" } LI.MsoNormal { FONT-SIZE: 12pt; MARGIN: 0in 0in 0pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-style-parent: ""; mso-pagination: widow-orphan; mso-fareast-font-family: "Times New Roman" } DIV.MsoNormal { FONT-SIZE: 12pt; MARGIN: 0in 0in 0pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-style-parent: ""; mso-pagination: widow-orphan; mso-fareast-font-family: "Times New Roman" } H1 { FONT-SIZE: 18pt; MARGIN: 0in 0in 0pt; DIRECTION: rtl; FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: widow-orphan; mso-style-next: Normal; mso-outline-level: 1; mso-bidi-font-family: "Arabic Transparent"; mso-font-kerning: 0pt } H2 { FONT-SIZE: 14pt; MARGIN: 0in 0in 0pt; DIRECTION: rtl; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center; mso-pagination: widow-orphan; mso-style-next: Normal; mso-outline-level: 2; mso-bidi-language: AR-LB } DIV.Section1 { page: Section1 } OL { MARGIN-BOTTOM: 0in } UL { MARGIN-BOTTOM: 0in }
  نصائح غذائية عامة (8)

                                                                                                          

إعداد: د. بدر غزاوي

 

 

البابونج مفيد في علاج مغص الأطفال:  أظهرت الدراسات العلمية أن بالإمكان تهدئة الطفل وتخفيف آلام المغص التي قد يعاني منها بتزويده بجرعة صغيرة من البابونج.

*الخضراوات تقوي نظام المناعة في الجسم:   مزارعو المستقبل قد يزرعون خضراوات مثل الجزر والجرجير تلبية لطلبات الأطباء فأكل الخضراوات ما زال يعد جزءا أساسيا لحياة صحية أفضل، إذ إن الخضراوات تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن.

* السمسم نافع للكبد والكلى والدوخة ويساعد في وضوح الرؤية:     تحتوي بذور السمسم على زيوت ثابتة أو زيت السمسم بنسبة ( 40 - 60%) وهي: جلسرين حمض الأوليك بنسبة 37 - 49% وحمض الأيونوليك 35 - 48%، وحمض البالتيك 7 - 9%، وحمض الستياريك 4 - 5%. وزيت السمسم لا يحتوي على كوليسترول ويحتوي على فيتامين هـ (E) وعلى الكالسيوم.

*الوجبات الدسمة تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية:  اكتشف باحثون أوستراليون أن وجبة دسمة واحدة كأطعمة الوجبات الدسمة التي غالبا ما أن يتم تقديمها تحت مسمى (الوجبات السريعة) يمكن أن تسبب تلفا مدمرا على الأوعية الدموية في الجسم.

*فقر الدم يؤثر سلبا على القدرات الذهنية:     كشفت دراسة أجرتها كلية كينج الجامعية في لندن ان هناك علاقة قوية بين انخفاض مستوى الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء وقدرة الفرد على التفكير.

*بعصير العنب‏..‏ تقوي المناعة‏:        أكدت دراسة أميركية أن عصير العنب الأحمر له فوائد كبيرة في منع جلطات الدم.

*غذاء الأسرة‏..‏ سر سعادتها: لماذا تنتشر الأمراض النفسية في بعض الأسر دون الأخرى؟ السبب في ذلك قدمته الصحة الطبية الأميركية والتي تربط بين غذاء الإنسان وقدراته الذهنية ومشاعره والتي تتأثر جميعها بالحالة الغذائية.

* التغذية الجيدة أول الحمل حاسمة:   دلت التجارب التي أجريت على جرذان المختبر أن تغذية الأم خلال الأيام الأولى من تلقيح بويضتها يمكن أن تكون ذات تأثير نافذ على حياة الوليد على المدى البعيد. 

*الجزر يعزز الجهاز المناعي في الجسم:       لقد ظل تناول أطعمة أساسها الخُضَار جزءا ضروريا من النظام الغذائي قصد الحفاظ على صحة جيدة، والسبب طبعا هو أن هذه المواد تزود المرء بالفيتامينات وغيرها.      *الجوز يخفض الكوليسترول:  لطالما ارتبط تناول الجوز بالمساعدة على سلامة صحة المرء، لكن باحثين وجدوا مؤخرا أن هذه المادة تساهم أيضا في تقليص معدلات الكوليسترول.

* شراب الخروب البارد:

 يعتبر شراب الخروب البارد مرطبا في الصيف ومجددا للنشاط ومقويا للمعدة ومدرا للبول. وثماره عبارة عن قرون بنية داكنة مفلطحة ومدببة الطرفين لينة القوام قبل جفافها‏، وتنمو أشجار الخروب ببلاد حوض البحر الأبيض المتوسط وقبرص وسوريا‏.‏

* البرتقال والخضار تحمي القلب:      قال باحثون أميركيون في مجالي الطب والتغذية إن تناول المزيد من البرتقال والخضر يقلل خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم بل وربما يحمي القلب منها.       

*الشاي مفيد للأسنان واللثة:   يقول العلماء إن شرب الشاي ربما كان أحد الوسائل الجيدة للمحافظة على صحة الأسنان.

* نوعية الطعام وراء فشل حياتك الزوجية:    من منا يمكن أن يصدق أن فشل زواجه يكمن في طبق الطعام الذي يتناوله‏!! قد يعتقد البعض أن هذه المعلومة الطريفة فكاهة من قبيل الترفيه أو الدعوة للابتسامة‏.‏ غير أن هناك دراسات علمية دقيقة قام بها الأطباء وخبراء التغذية في الولايات المتحدة أكدت حقيقة هذا النبأ المثير‏.‏   

*كيف تجنبين طفلك فقر الدم:  قدمي لطفلك أطعمة متنوعة تدريجيا تلائم أعمارهم وحسب ما يصفه الطبيب‏.‏ تغذية الحامل وحالتها البدنية تحدد معدلات إصابة جنينها بأمراض مزمنة في الكبر.‏ قال خبير صحة بريطاني اليوم إن معدلات الإصابة بمرض ‏ ‏القلب تحددها عوامل تعود للفترة التي يكون فيها الإنسان جنينا وإن تحسين حمية ‏ ‏المرأة الحامل وحالتها البدنية يخفض كثرا احتمالات إصابة الجنين بأمراض مزمنة عند ‏ ‏الكبر.       * العنب الأحمر يحمي من أمراض القلب:       تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول عصير العنب يمكن أن يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك يعود إلى المواد الغذائية المضادة للأكسدة التي يحتويها العنب الأحمر والتي تعرف بالفلافونيدات.

 

 


دلالات : د. بدر غزاوي
 
design رئيس التحرير: إبراهيم الخطيب 9613988416
تطوير و برمجة: شـركة التكنولوجـيا المفتوحة
مشاهدات الزوار 907698048
الموقع لا يتبنى بالضرورة وجهات النظر الواردة فيه. من حق الزائر الكريم أن ينقل عن موقعنا ما يريد معزواً إليه. موقع صيداويات © 2019 جميع الحقوق محفوظة