صيدا سيتي

مبادىء التلقين (7) - ما المقصود بالنموذج (model) في الذكاء الاصطناعي؟ الحاجة ناهدة صلاح بياري في ذمة الله الحاج وليد عبد السلام الأسود في ذمة الله خليل المتبولي: عودة وسام سعد… حين يستعيد أبو طلال عرشه في النقد الكاريكاتوري الساخر مبادىء التلقين (6) - ما المجالات التي يُبدع فيها ChatGPT؟ مبادىء التلقين (5) - لماذا تُعدّ جودة التلقين (Prompt) أمرًا أساسيًا؟ الحاج أحمد محمود الطاهر في ذمة الله مبادىء التلقين (4) - ما المقصود بكلمة “Prompt”؟ مؤسسة رجب وسهام الجبيلي تطلق منحة دراسية سنوية في الجامعة اللبنانية الأميركية (LAU) مبادىء التلقين (3) - ماذا يحدث عندما تتحدث مع ChatGPT؟ صيدا… مدينة تجمع الأزمنة وتوسّع أفق المتوسط جوعان وما بدك تدفع كتير؟ مطعم ريماس بلش بالديليفري مبادىء التلقين (2) - من أين يتعلم ChatGPT؟ صيدا: منارة الثقافة، وجسر الحوار مبارك خطوبة أحمد أيوب ومريم خليل مبادىء التلقين (1) - ماذا يعني مصطلح "الذكاء الاصطناعي" (AI)؟ 10 خطوات لتعزيز ممارسة القراءة ما الذي يدفع الإنسان للتحرك؟ التفسير السلوكي للدافعية الماجستير بامتياز للمحامي زين أسامة أبو ظهر فرصة إستثمارية | عدة فرن كاملة للبيع والمحل للاستثمار

أفضل طرق استخدام القرفة المطحونة يوميًا ضمن نظام غذائي صحي

إعداد: إبراهيم الخطيب - الأربعاء 18 حزيران 2025 - [ عدد المشاهدة: 4523 ]

1. إضافتها إلى وجبة الإفطار

- رش نصف ملعقة صغيرة من القرفة على الشوفان أو الزبادي أو العصيدة.

- تُمزج جيدًا مع الحليب النباتي أو العصائر الخضراء.

الفائدة: القرفة قد تساعد على تحسين حساسية الإنسولين وتقليل ارتفاع السكر بعد الأكل.

2. استخدامها كمُحلي طبيعي

- بدلًا من السكر، أضف رشة من القرفة إلى القهوة أو الشاي أو مشروباتك الدافئة.

- تخلق طعمًا حلوًا دون رفع سكر الدم.

نصيحة: القرفة لا تحتوي على سكريات ولكن تعطي نكهة "حلاوة دافئة".

3. دمجها في الطبخ

- تُستخدم القرفة في تتبيل اللحوم، خاصة في الأطباق الشرقية.

- تضاف إلى الخضار المشوية أو المخبوزات الصحية.

 إضافة غنية بالنكهة دون سعرات حرارية عالية.

4. تحضير مشروب القرفة الصحي

- اغلوا كوب ماء، أضيفوا نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو عود قرفة.

- اتركوه منقوعًا 5 دقائق واشربه دافئًا.

لا تبالغ: لا تتجاوز نصف إلى ملعقة صغيرة يوميًا (2-4 غرام) خصوصًا إذا كنت تستخدم قرفة الكاسيا، التي تحتوي على مادة الـ"كومارين" التي قد تؤثر على الكبد عند الإفراط.

إعداد: إبراهيم الخطيب


 
design رئيس التحرير: إبراهيم الخطيب 9613988416
تطوير وبرمجة: شركة التكنولوجيا المفتوحة
مشاهدات الزوار 1009411880
الموقع لا يتبنى بالضرورة وجهات النظر الواردة فيه. من حق الزائر الكريم أن ينقل عن موقعنا ما يريد معزواً إليه.
موقع صيداويات © 2025 جميع الحقوق محفوظة