صيدا سيتي

صيدا : لحكومة انقاذ.. لا محاصصة! طريق الجية بإتجاه بيروت مقطوعة كلياً ومن بيروت بإتجاه الجنوب جزئياً مسيرة في صيدا رفضا للحكومة نقابة محرري الصحافة دانت التعرض للاعلاميين: لتحمل المسؤولية وعدم التعاطي مع المحنة بأسلوب النعامة وزير التربية طارق المجذوب من صيدا دياب: اقالة حاكم مصرف لبنان غير واردة حالياً وزني: عودة سعر صرف الدولار بالسوق الموازي الى 1500 ليرة مستحيل بالمرحلة المقبلة إعتصام في عين الحلوة احتجاجا على تقليص خدمات الاونروا البزري: حكومة ماريونيت اللون السياسي الواحد لن يُكتب لها النجاح هذا ما يتطلع إليه وزير التربية الجديد القاضي المجذوب بعد تشكيل الحكومة.. هذا سعر الدولار لدى الصرافين معاناة جديدة تضاف إلى سلسلة معاناة أبناء صيدا خرج من الوزارة بعد 11 عاما ... ماذا قالت شانتال عون الى زوجها جبران باسيل؟ هدوء في صيدا بعد قطع الطرق ليلا احتجاجا على الحكومة شائعة "الإنفلونزا" تُثير الهلع في صيدا... واستهداف لـ"المقاصد" "الدولة" تتسامح مع مواطنيها بشأن "متوجباتها" المالية عليهم... الرسوم البلدية بعد القروض؟ نقيب أصحاب المستشفيات الخاصة: أزمة المستلزمات الطبية مستمرة ومستحقاتنا من الدولة تفوق الـ2000 مليار ليرة الطريق مقطوعة في الجية فتح أوتوستراد الناعمة والدامور حال طريق صيدا - بيروت

لا تجعل قلبك يشعر بغضبك! - د. بدر غزاوي

مقالات من إعداد وتقديم: د. بدر غزاوي - الثلاثاء 16 تشرين ثاني 2004 - [ عدد المشاهدة: 2998 ]
X
الإرسال لصديق:
إسم المُرسِل:

بريد المُرسَل إليه:


reload
هل تعلم(9)

هل تعلم

(9)

لا تجعل قلبك يشعر بغضبك!

د. بدر غزاوي

 

آخر الدراسات تظهر ان الأصحاء الذين لديهم شعور دائم أو متقطع بالغضب او العدائية او الاكتئاب لديهم أيضاً  نسبة الـ CRP في الدم مرتفع أكثر من المعدل الطبيعي، وهو نوع من البروتين الذي يظهر مستوى التهاب معين في الشرايين. وهذا الوضع يؤدي إلى أمراض القلب بأنواعها. وبالتالي فان تخفيف الغضب ما أمكن يخفف نسبة الوقوع في أمراض القلب والشرايين. ينتج من هذه الدراسة مقولة طبية جديدة مفادها ان الغضب يعتبر سبباً أساسياً من أسباب التهاب الشرايين. هذا الوضع شبيه بمقولة طبية سابقة أظهرت منذ أكثر من عشر سنين أن القرحة في المعدة أو الأثني عشري هي أساساً التهاب من ميكروب اسمه هليكوباكتر بيلوري، وينتقل بالعدوى حتى عن طريق القبلة. وكان الاعتقاد السائد يحصر القرحة بالنرفزة والتوتر العصبي فقط. إذن علينا ان ننتبه لتصرفاتنا وردات فعلنا على أي أمر يحيط بنا شخصياً أو على مستوى العائلة أو المجتمع. ضبط الأعصاب والتبصر قبل ردة الفعل والتفكير بالعواقب والتسامح إذا أمكن .. أمور ما عادت تكفينا شر الانفعال ونتائجه فقط، بل حتى تقينا من أمراض القلب والضغط الدموي والسكتة القلبية والدماغية، الخ.. هذه الدراسة أجراها البروفيسور سواريس في جامعة نورث كارولينا - الولايات المتحدة، وظهرت في أيلول 2004: لقد قيست نسبة الـ CRP في الدم لـ 121 رجل وامرأة من غير المدخنين من سن الـ 18 وحتى الـ 65 سنة، وبنفس الوقت قام بقياس نسبة الغضب لديهم، ونسبة العدائية والاكتئاب مستعينا باختبارات نفسية محددة. تبين لديه ان غياب العوامل الخطرة لأمراض القلب: كالسمنة والضغط الدموي العالي ومرض السكري.. لا يخفض نسبة أمراض القلب لدى الغاضبين والعدائيين والمكتئبين، بل يرفعها ثلاث مرات أكثر مما هي لدى الناس العاديين. ليس هناك حتى الآن دراسة تظهر العلاقة السببية المباشرة لهذا الوضع، ولكن البروفيسور سواريس بدأ بتتبع مرضاه لسنتين من الآن وسيجري البحوث اللازمة لمعرفة الأسباب المباشرة.

إلى الآن نعلم أنها مسؤولية هرمونات التعصيب (stress hormones) كالـ نورادرينالين والـ نورابينفرين- هذا الأخير خصوصاً يثير إفراز هرمون (nuclear factor-kappa B) الذي يدفع الجسم إلى إفراز بروتين الالتهاب.

علينا إذن ان نمنع هذه الحلقة من أن تتفاعل للوصول إلى نهايتها. كيف؟ نتخلص من الغضب. ولنبدأ بالسؤال للذات: ماذا يجعلني أغضب؟ وإذا غضبت هل أشعر بالإحباط والرغبة بالانزواء وعدم مواجهة الناس؟ نبدأ بالابتعاد عن ما يسبب لنا الغضب. وإذا استحال علينا ذلك، فلنحاول السير في حديقة عامة او على شاطئ البحر. إذا هدأنا هذا التصرف لماذا لا نكرره كل يوم؟

 


دلالات : د. بدر غزاوي
 
design رئيس التحرير: إبراهيم الخطيب 9613988416
تطوير و برمجة: شـركة التكنولوجـيا المفتوحة
مشاهدات الزوار 922733338
الموقع لا يتبنى بالضرورة وجهات النظر الواردة فيه. من حق الزائر الكريم أن ينقل عن موقعنا ما يريد معزواً إليه. موقع صيداويات © 2020 جميع الحقوق محفوظة