وظائف صيدا سيتي
ضيافتي للشوكولا والتمور الفاخرة مع تزيين للمناسبات وخدمة التوصيل / 70018779
قسط على 15 سنة والفايدة علينا: حي الوسطاني - بقسطا - الشرحبيل - بعاصير - الرميلة - الوردانية
الرجاء إنزال تطبيق صيدا سيتي الخاص بهاتفك لاستلام النعوات (الوفيات) خبر عاجل للبيع / للإيجار: شقق - فلل - محلات - مكاتب - مستودعات - صالات - أراضي - مشاريع عقارية مطلوب موظفين دعوة لحضور محاضرة وتوقيع كتاب (فلسطين العثمانية: تاريخ وصور) للدكتور طالب محمود قره أحمد في بلدية صيدا تعرفوا على حي القناية في صيدا .. أين يقع؟ ولماذا سمي بهذا الإسم؟ في ذكرى وفاة (الشيخ محرم العارفي) رحمه الله .. لن ننساك - أداء: فريق أمجاد للفن والتراث - فيديو دعوة لحضور ندوة طبية في جمعية المواساة بعنوان: هل تريد تجنب الإصابة بثاني سرطان قاتل ومشترك بين الرجال والنساء؟ IABC تقدم 40 برنامج تدريبي تقدم باللغتين العربية والانكليزية صالون Chapeau Bas في صيدا - البستان الكبير .. أحدث التسريحات لجمالك سيدتي - 18 صورة عرض خاص بالدليفري Delivery من مطعم المحطة في صيدا - خدمة على ذوقك مفروشات الظريف ترحب بكم في صيدا، الست نفيسة، بجانب أبو دراع - 15 صورة مبارك افتتاح محل الروضة في صيدا - أجود أنواع العسل والتمور والأعشاب - ألبسة شرعية ولوازم حجاج - مستحضرات تجميل وعطور وخواتم وقطنيات - 40 صورة حملة مناسك الرحمة للحج والعمرة تعلن عن استقبال طلبات الحج حتى 31-01-2018 Arduino Professional Course الإنترنت عنا هو الأسرع في جميع مناطق صيدا وضواحيها ... جربنا وشوف الفرق ريَح راسك واتصل فينا: صيانة كافة مكنات التصوير والطباعة مطعم "مندي النعيمي - 1" الأول في لبنان .. يقدم لكم أشهى وجبات لحم المندي والدجاج المندي مركز حروفي للدروس الخصوصية عبرا يعلن عن استمرار التسجيل لهذا العام لجميع الصفوف - 20 صورة صيحة جديدة في عالم الديكورات/ ميتاليك للأرضيات وتصاميم ثلاثية الأبعاد .. جديد مؤسسة بويا عنتر لتوزيع وتوصيل الغاز في صيدا وضواحيها - الوزن الصحيح والسعر الرسمي رحلتك من البداية للنهاية مع Fly SAWA للسياحة والسفر في صيدا - عبرا - طريق عام جزين صفاء الزين لخدمات الضيافة في جميع المناسبات الاجتماعية بعد نجاح الدورة الأولى في تزيين الشوكولا ... بدأ التسجيل للدورة الثانية (قبل الظهر وبعد الظهر) إطلاق جائزة البحث العلمي القرآني حول السلام الاقتصادي في القرآن - التسجيل في دائرة أوقاف صيدا على الرقم: 81822615 KEN Daycare & Nursery + ALLC for English Courses & Others Little Land Day Care Center In Saida Star Venue لكل العيلة Restaurant - Italiano - Coffee Shop - Events مارس: شفط دهون بلا جراحة - إزالة الشعر - علاج فيزيائي - تجميل - تنحيف Pain & Spine Center مركز علاج الألم والعامود الفقري (أحدث أجهزة في العالم) - 21 صورة مدرسة صيدون الوطنية تعلن عن استمرار التسجيل للعام الدراسي 2017-2018
مؤسسة مارس / قياس 210-200Pain & Spine Center مركز علاج الألم والعامود الفقري (أحدث أجهزة في العالم) - 21 صورةللبيع شقق فخمة بأسعار مميزة ومواصفات عالية في مشاريع الغانم - 20 صورةمع كل شقة سيارة مجاناًحملة السلام للحج والعمرة - بإشراف وإرشاد الشيخ عبد الله البقري والشيخ محمود سمهون - تعلن عن بدء استقبال طلبات الحج لهذا العامشقق فخمة للبيع في منطقة شواليق على مسافة 8 كيلومتر من ساحة النجمة في صيدا - 14 صورةللبيع شقق جاهزة وقيد الإنشاء 2 نوم - 3 نوم في شرحبيل مع تقسيط حتى 75 شهراً - 16 صورةجديد مشاريع الأمل السكنية ( الأمل4 و 5 ) أسعار مميزة وتقسيط مريح، شقق سوبر ديلوكس فخمةحملة مناسك الرحمة للحج والعمرة تعلن عن استقبال طلبات الحج حتى 31-01-2018Donnaقسط سيارتك بمعدل 8 أو 10 دولار باليوم شاملة TVA والتسجيل والتأمينشقق للبيع وللإيجار + مكاتب ومحلات ومستودعات عند شركة جنرال اليكو للتجارةSaida Country Club / قياس 100-200
4B Academy Tennis
ثانوية القلعة تعلن عن بدء استقبال طلبات مرحلة الروضات للعام 2018 - 2019

رقائق الحبوب الكاملة لفطور متوازن وغني بالعناصر الغذائية اللازمة من الألياف والمعادن - 4 صور

متفرقات محلية وعربية ودولية - الأربعاء 08 آذار 2017 - [ عدد المشاهدة: 382 ]
X
الإرسال لصديق:
إسم المُرسِل:

بريد المُرسَل إليه:


reload
1/4
2/4
3/4
4/4

المصدر/ Jean Akouri: 

هل أنت أو أحد افراد عائلتك من الأشخاص الذين يتمتعون بإنتظام بتناول طبق مغذي ولذيذ من رقائق الحبوب للحصول على الطاقة الصباحية؟ إذا كان الأمر كذلك، عيد رقائق حبوب سعيد! تم إنشاء يوم رقائق الحبوب في 7 مارس لتسليط الضوء على هذه الوجبة المفضلة للفطور التي تمنحك حل لذيذ ومفيد.

ما أهمية طبق من رقائق الفطور؟
هناك العديد من الأسباب لحب رقائق الحبوب! فخياراتها عديدة وتلبي إحتياجات الأشخاص الأكثر إنتقائية في الطعام،  لكن من المهم أن تتطلعي على المعلومات الغذائية لاختيار المننتج الذي يحتوي على الحبوب الكاملة كمكون أول وأساسي. عند مقارنة رقائق الفطور مع  خيارات الإفطار التقليدية، فالاولى توفر كمية أكبر من الحبوب الكاملة، والألياف والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكلسيوم  والفيتامينات د و ب، والأقل من الدهون والدهون المشبعة والصوديوم ما يجعلها الخيار اللأمثل للحصول على  وجبة صحية ومتكاملة على مائدة الفطور.
هل كنت تعلم؟
يتفق خبراء التغذية على مستوى العالم أن الفطور هو أهم وجبة في اليوم ورقائق الفطور تساعد على تناول وجبة الفطور بشكل منتظم للكبار والصغار على حد سواء.  
إذا كنت تتخطين وجبة الفطور بسبب ضيق الوقت،حاولي أن تستغرقي بضع دقائق إضافية لتعويد نفسك على بدء يومك بعادة جيدة مع روتين وجبة الفطور الصحية. ومن الجدير بالذكر أن نوعية الفطور الذي تتناولينه أنت وأطفالك لا تقل أهمية عن انتظامه.

وأما بالنسبة للأطفال بعمر المدرسة، تبين البحوث أن أهم العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي يمكن الحصول عليه بسهولة من خلال وجبة فطور متوازنة.

ما هي وجبة الفطور المتوازنة؟     

تحتوي وجبة الفطور المغذية والمتوازنة المثلى على الكربوهيدرات المعقدة والبروتين. فكري في الحبوب، بالإضافة إلى منتجات الحليب والفواكه.

كوني لقدوة لأطفالك من خلال تناولك وجبة فطور صحية ومتوازنة وبالتالي الإمتثال بعادات غذائية سليمة ونمط حياة صحي.

من الجدير بالذكر، أن الفطور المتوازن والصحي يمكنه توفير ما يصل إلى ثلث اللإحتياجات الغذائية اليومية لك ولعائلتك ومثال على ذلك قد يكون الفطورطبق من الحبوب الكاملة مع حليب نصف منزوع الدسم وحصة فاكهة.

ان وجبة الفطور المتوازنة تساهم في نمو الأطفال السليم من خلال:  
• تعزيز تركيزهم من خلال توفير التغذية الأساسية التي تساعدهم على التعلم والدراسة بشكل أفضل.
• أداء بدني أفضل بعد تناول وجبة الإفطار التي تزودهم بالمزيد من الطاقة .
• تحسن في السلوكية والمزاجية، فالأطفال لديهم تركيز أفضل عندما لا يشعرون بالتعب أو الجوع.

هل تفكرين في كيفية الإحتفال بيوم الحبوب؟ الجواب بسيط - تمتعي بها وحاولي إيجاد شيء جديد لتناوله معها. هل جربتها مع الزبادي بدلاً من الحليب؟ ماذا عن تناول رقائق حبوب الإفطار؟ يمكنك إعداد مختلف وصفات رقائق الحبوب مضافاً إليها الفاكهة المفضلة لديك وتشكيلة من المكسرات! تمتعي بإرتجال الوصفات مع أطفالك للإحتفال بيوم الحبوب!

هل كنت تعلم؟

كيف يمكنك تمييز الحبوب الكاملة؟

قد تحتارين عند اختيار الحبوب الكاملة في بعض الأحيان، لكن أفضل طريقة لمعرفة إذا كان المنتج مصنوع من الحبوب الكاملة هو تفقد معلومات المنتج والشعار والقائمة الغذائية. يجب البحث عن كلمة "كامل" (whole) في قائمة المكونات. وكلما كانت نسبة الحبوب الكاملة أكبر في المنتج كلما كان تصنيفها في القائمة أعلى. يمكنك أيضاً البحث عن علامة (الصح) الخضراء التي تدل على أن المنتج مصنوع من الحبوب الكاملة.

أساطير وحقائق

هل الحبوب المتعددة هي نفسها الحبوب الكاملة؟

إن المصطلحات المستعملة مثل البنّي، العضوي، القمح المقشور، غني بالألياف، الحبوب المتعددة لا تعني بالضرورة حبوب كاملة. تحتوي الحبوب الكاملة على أجزاء الحبوب الثلاثة بينما تحتوي الحبوب المتعددة على عدة أنواع من الحبوب، وعادة ما تكون مكررة.

 

رئيس التحرير: إبراهيم الخطيب 9613988416
تطوير و برمجة: شـركة التكنولوجـيا المفتوحة
مشاهدات الزوار 823402567
الموقع لا يتبنى بالضرورة وجهات النظر الواردة فيه. من حق الزائر الكريم أن ينقل عن موقعنا ما يريد معزواً إليه. موقع صيداويات © 2018 جميع الحقوق محفوظة
شقق للبيع في صيدا والجوار